عندما يصبح الطقس حار ونتعرض للكثير من أشعة الشمس، نحتاج إلى بذل كل ما في وسعنا لحماية بشرتنا من أشعة الشمس القوية. الحقيقة هي أن حرارة الهواء وأشعة الشمس تضرب وجوهنا تجعل بشرتنا جافة وحساسة وحتى تسبب حروق الشمس ومشاكل الجلد. هذا هو السبب في أننا يجب أن نبحث عن حلول فعالة للعناية بالبشرة في فصل الصيف حتى نتمكن من الحصول على بشرة جميلة ومنتعشة وناعمة ونستمتع بجمال بشرتنا. ابق معنا حتى نهاية هذا المقال للتعرف على طرق العناية بالبشرة في الصيف.
كيفية العناية بالبشرة في فصل الصيف؟
1. الحفاظ على رطوبة بشرتك
الجفاف هو الخطر الرئيسي الذي يهدد بشرتك في فصل الصيف. لذلك، للعناية بالبشرة، يجب أن تمنعي بشرتك من الجفاف والتقشر، من خلال استخدام كريم ترطيب قوي.
أفضل خيار للحفاظ على رطوبة بشرتك هو استخدام الكريمات التي تحتوي على حمض الهيالورونيك، الذي يحافظ على بشرتك رطبة ونضرة بعمق. كريم مرطب يحتوي على حمض الهيالورونيك مناسب للبشرة الدهنية والجافة والحساسة. لذا ضعي الكريم المرطب في حقيبة مكياجك واستخدميه بانتظام في الصيف.
2. شرب الكثير من الماء
ماذا يحدث عندما تشربين كمية أقل من الماء وتتعرقي أكثر؟ بشرتك تفقد مرونتها وتفقد نضارتها. لذلك من الأفضل شرب الكثير من الماء للحفاظ على بشرتك منتعشة وجميلة في فصل الصيف. لا تكتفي بشرب 10 أكواب من الماء يوميًا وانتبهي لاحتياجات جسمك في الصيف. في بعض الأحيان يمكن للجسم أن يستهلك ما يصل إلى 3 لترات من الماء خلال النهار ليعمل بشكل جيد.
3. استخدام واقي من الشمس قوي
يجب أن يكون الواقي من الشمس في الصيف مختلفًا عن الواقي من الشمس في الشتاء؛ لأن شدة ضوء الشمس في الشتاء تختلف عن الصيف. في أيام الصيف الحارة، يتعرق الجلد أكثر وتصبح بشرتك دهنية أكثر. لكن في أيام الشتاء الباردة، تصبح بشرتك أكثر جفافاً وحساسية.
لهذا السبب يجب أن تفكري في شراء واقي الشمس الصيفي. يجب أن يكون الكريم الواقي من الشمس في الصيف خاليًا من الزيوت حتى لا يجعل بشرتك دهنية للغاية. أيضًا، يجب أن يكون الكريم مقاومًا للماء والعرق حتى لا يختفي من بشرتك بسرعة. انتبهي أيضًا إلى رقم SPF الموجود على واقي الشمس واستخدمي الكريمات التي تحتوي على 30 SPF على الأقل لحماية بشرتك بشكل أكبر.
4. السيطرة على زيت بشرتك
مع قدوم فصل الصيف، تزداد كمية إفراز الدهون على سطح الجلد وتتعرق بشرتنا أكثر. هذا هو السبب في زيادة احتمالية ظهور البثور وحب الشباب. لهذا السبب، من الأفضل غسل بشرتك أثناء النهار بالمنظفات المناسبة لتنظيف بشرتك. أفضل المنظفات لغسل الوجه هي المنظفات المضادة للبكتيريا. تذكري أنه لمزيد من الصحة والنضارة للبشرة، من الأفضل غسل وجهك بالماء الفاتر إلى الماء البارد حتى تغلق مسام بشرتك ولا ترى البثور وحب الشباب على الجلد!
5. العناية بالشفاه
التعرق والجفاف في فصل الصيف سيجعل الشفاه جافة وحساسة، وسترى تقشر جلد الشفاه! إن نضارة ونعومة الشفاه لها تأثير كبير على جمال وجهك، ولهذا السبب من الأفضل الاعتناء بشفتيك الجميلة والحساسة خلال فصل الصيف. لهذا الغرض، يمكنك استخدام زبدة الكاكاو التي تحتوي على فيتامينات للحفاظ على شفتيك ناعمة ورطبة.
6. حافظي على بشرتك نظيفة
إذا كنتي ترغبين في الحصول على بشرة ناعمة وخالية من حب الشباب في الصيف، فإن أفضل ما يمكنك فعله هو الحفاظ على بشرتك نظيفة. من خلال القيام بذلك، لن تتركي مساحة للبثور وحب الشباب والرؤوس السوداء. من الجيد الذهاب إلى جلسة تنظيف للبشرة في بداية موسم الصيف وتنظيف بشرتك باستخدام مستحضرات التجميل. أيضًا، في كل يوم من أيام موسم الصيف، نظفي بشرتك أولاً بمناديل مبللة ثم ضعي واقٍ من الشمس على بشرتك. بهذا لن تمتلئ مسام الجلد بالأتربة والملوثات والدهون ولن ترى البثور وحب الشباب على الجلد.
7. اتباع نظام غذائي صحي
صحيح أن اتباع أسلوب حياة صحي وتناول طعام صحي مهم طوال الحياة. لكن في فصل الصيف تحديداً، تزداد أهميته لأن التغذية الجيدة يمكن أن تحمي الجسم من الجفاف. خلال موسم الصيف، من الأفضل زيادة كمية الخضار والفواكه في نظامك الغذائي، ومن خلال تناول المزيد من البطيخ والخيار والطماطم والجزر والخس وغيرها من الخضروات، سيكون لديك جسم نشيط وبشرة جميلة ونضرة. لمنع جفاف وشيخوخة الجلد، من الأفضل تقليل كمية السكر واستهلاك المصادر الغنية بالدهون الصحية مثل الأسماك والمكسرات وزيت الزيتون.
8.عدم المبالغة في استخدام الكريمات الثقيلة ومستحضرات التجميل!
صحيح أننا يجب أن نكون جميلين وجذابين في كل الأحوال. ولكن لا يوجد سبب يدعو إلى إلحاق الضرر ببشرتنا باستخدام منتجات المكياج الثقيلة وطبقات متعددة من الكريم. أفضل عناصر المكياج خلال فصل الصيف هي منتجات المكياج الخفيفة التي تساعد بشرتك على التنفس وتساعد على التحكم في الدهون.
9. عدم التعرض لأشعة الشمس كثيرا
شيء آخر يجب أن تعرفيه هو أن التعرض المفرط لأشعة الشمس يسبب حروق الشمس والاحمرار وحساسية الجلد ويزيد من احتمالية اسمرار الجلد. هذا هو السبب في زيادة اكتشاف بقع مع التعرض المفرط لأشعة الشمس. لهذا السبب، من الأفضل عدم التعرض للشمس كثيرًا. مع استخدم قبعة ذات حواف تحميكي من أشعة الشمس كي لا تصابين بحروق الشمس ولا تتهيج بشرتك.
10. العناية بالبشرة حول العينين
عادة، عندما نتعرض لأشعة الشمس، فإننا نغلق أعيننا دون وعي بحيث يدخل ضوء أقل إلى أعيننا. يؤدي إغلاق العين إلى ظهور خطوط عميقة وتجاعيد حول العينين. لهذا السبب، فإن إحدى الطرق الفعالة للعناية بالبشرة في الصيف هي ارتداء النظارات الشمسية حتى لا تؤذي أشعة الشمس العينين.
في هذا المقال نأمل أن تكونين قد تعرفتي على أفضل الحلول للعناية بالبشرة في فصل الصيف. شكرا لكي على بقائك معنا حتى نهاية هذا المقال ونتمنى ان يكون محتوى هذا المقال عملي ومفيد.